# שלום יואב,

נחמד לראות אותך שוב. אנחנו כאן כדי להמשיך את התהליך בקצב שלך.

המפגש הבא 16:30

## שיחה שבועית עם ד"ר אלונה

הצטרפות למפגש

### המשימות שלי

תרגילים שהותאמו לך אישית

[כל התרגילים](https://app-companion-430619.appspot.com/preview/5737698871536140899?node-id=05a50bd4b7ab4b5683ea505cdaccd17a&usegapi=1&jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fabc-static%2F_%2Fjs%2Fk%3Dgapi.lb.en.ch0Jz-JlMrQ.O%2Fd%3D1%2Frs%3DAHpOoo_YD4KoV8fTh_kLhktsiThAm3yJ5A%2Fm%3D__features__#)

#### תרגיל דמיון מודרך

טכניקת הרפיה להתמודדות עם לחצי היום-יום.

timer 10 דקות trending_up רמה: בסיס

#### כתיבת יומן רגשות

תיעוד יומי של רגעי הצלחה ואתגרים שעברת.

calendar_today יומי star 5 נקודות